Montag, 20. April 2009


Sonntag, 19. April --- RaceDay

Vergangen Nacht konnte ich erstaunlich gut schlaffen. Alles schoen braf hergerichtet und vorbereitet... Rad ist eingecheckt, Beutel sind abgegeben, markiert was will man mehr !!!

Der Wecker klingelt 04h frueh, guten morgen ist das leben nicht schoen? Kurz geduscht \, alles zusammengerafft ... auf gehts .... 20 Minuten zu Fuss zur TA. Hups, ich bin einer der ersten, acuh kein Problem zum taetowieren gehen (ist noch dem schwimmen eh wieder ab), Rad vorbeischauen,Pumpe montieren, Reifendruck pruefen, Kette saeubern, alles so Dinge die man halt macht. Alle Laufwege in der TA nochmals durchgehen. Alles klar, NEIN die Klo's sind noch abgesperrt...miest muss ich halt das grosse nehmen.

6:30 Neoanziehen, einschwimmen, scheisse der Regen hat die Stroemung deutlich verstaerkt, wer die Angabe mit max. 2km/h Stroemungsgeschwindigkeit gemacht hat soll doch besser noch mal auf die Schule gehen --- Nervoes

  • 7:00 Start --- Ich bin gegen meine Gewohnheit mit einer der ersten im Wasser, soweit rechts wie Moeglich, zieh voll durch halte gegen die Stroemung und komme genau bei der Boje raus, mit der Stroemung weiter zur naechsten Boje, rum und wieder voll gegen die Stroemung und treibe trotzdem ab, aber bei weitem nicht so weit wie die anderen, Boje drei jetzt 200-250 Meter genau gegen die Stroemung. Die erste Runde geschafft. Landgang ca. 200m. Erst Seil ueber ein Rampe die Boeschung hoch, durch tiefen Sand im Neo. In der zweiten Runde nehme ich mir vor, bei der dritten Boje noch weiter vorzuhalten ... und es hilft. Klasse Zeit.


Der scheiss Neo klebt an mir ... miest der rechte Arm ist abgerissen, nicht Aergern weitermachen.


Radfahren: Ich denke so bei mir: "Man habe ich ein Glueck, kaum Wind in der Frueh wie die Tage vorher!" Es laeuft gut. ICh schau auf den Tacho: Schnitt 35km/h *grins*. Das mit dem Wind haette ich mal besser nicht denken sollen. Der frische auf ... und der Schnitt ging runter. Und je langsamer ich wurde, desto deutlich wurde mir : "Scheisse HEISS". Diese Erkenntnis bewegte mich dazu ab Kilometer 90 an jeder Wasserstelle anzuhalten und zu trinken und mir Abkuehlung zu verschaffen.

Laufen: Nur ein Wort passt darauf : QUAL


Die Laufstrecke : ca. 14km aud schwarzem Asphalt ohne Schatten bei 40-45 Grad (je nach Quelle, die Tageszeitung hier schreibt 45 Grad). Der Rest der Strecke neben einer Hauptverkehrsstrasse (vorbildlich abgesperrt). Zu wenig Eis zum kuehlen.


Selbst der spaetere Sieger musste "spazieren gehen".


Wo allerdings die vielen Laufzwischenzeiten herkommen weis ich nicht...so viele Matten lagen da nicht.


So alles im allem gemaessen an dem Ziel was ich mir gesetzt ... NICHT zufrieden.

Beim Schwimmausstieg haben sich relativ viel die Fuesse an den scharfen Steinen aufgeschnitten, ich gehoeren natuerlich auch dazu. Und heute am Montag gabs einen kuriosen Wettbewerb im Orga-Hotel vor dem BBQ... wer hat den "geilsten Sonnenbrand".

Fazit: Einige Koerperteile von mir sind durchgebraten, andere aufgeschnitten ... nichts dramatisches. Eine Ausfallquote von 40%, sollte einem aber zu denken geben ... das war ist Selbstmord.


 


Samstag, 18. April 2009

Samstag, 18. April (abends)



nachdem heute morgen die Welt fast ersoffen ist, scheint es jetzt wieder kanns brauchbar zu werden....




















Andre und dei zwei TriMichells waren gerade in der Schwimmstrecke. Die Kommentare waren von "geht doch ganz gut" bis "ich bin voellig fertig". Nun kann man's sich raussuchen.


War ganz gut das ich auf der Wettkampfbesprechung war, weil an einer gefaehrlichen Stelle (ca. 500 m) sogenannte "yellow flag" ist ... langsam fahren (20km/h), Haende an den Bremsen, kein Ueberholen. Gut das zu wissen. Noch eine Weiter kurjositaet, zwischen 15h und 16h kann es sein das man auf der Radstrecke von Sicherheitsbeamten angehalten wird, weil irgend ein hoher Beamter mit seinem Tros da langfaehrt ..... !!!!

Ich werde jetzt noch abendessen und dann "Gute Nacht" .... kann nicht schaden morgen ausgeschlafen zu sein.

Freitag, 17. April 2009

Samsta, 18. April (frueh 07:00h)

Guten Morgen, ich bin gerstern wie es sich gehoert auf der Pasta-Paty gewesen, wie berichtet mit klaren Vorteilen. Schoen brav um 20h im Hotel gewesen noch geblog und gelesen und frueh schlafen gegangen .... blah blah

Ab ca. 0h in der Nacht hat es begonnen zu regnen und zu gewittern (so richtig mit Blitz und Donner) .... es hat jetzt 7 Stunden durchgegossen und zwar so, dass ich das gegenueberliegende Haus/Hotel (Entfernung ca. 250-300 Meter) fast nicht mehr seh.... und seit ca. 30 min hoere ich immer oefter das "beruhigende" Geruesch der Feuerwehr .....

Freitag, 17. April

wenn die Trainingslager was gebracht haben dann heute abend auf der Vorwettkampf-Paste Party ....

1) keine Hemmungen haben als erster zum Buffet zu gehen
2) ungeniert aufladen
3) keine Angst zeigen
4) und das geschaue der anderen ignorieren

beim naechsten Ausflug dieser Art muss ich unbedingt eine Kamera mitnehmen. Heute habe ich geseh wie in "Metzger" Fleisch aus seinem VW-Bus raus verkauft hat .... zumindesten war in dem Bus eine hablb Sau und der "Metzger" hat mit einem Hackebeil ein grosses Stueck rausgeschnitten .... echt lecker

Morgen werde ich nur die Beine hochlegen, ob ich auf die Wettkampfbesprechung gehe weis ich noch nicht, sagen ja eh immer das gleiche

HANG LOOSE .....

Donnerstag, 16. April 2009

Hallo,

komme gerade (14h) vom Radfahren zurueck heute frueh noch mal locker auf der Strecke geschwommen und wieder ueber die Stroemung geschimpft ... richtig klasse ist auch noch der Wind, ABER jeder hat die gleichen Bediengungen :).

Werde nur noch morgen auf die Wettkampfbesprechung gehen und damit hat sich dann mit den Vorbereitungen... kein schwimmen,radfahren oder laufen bis Sonntag.

Weil sich jemand einem Platen gefahren hatte und einen neuen Mantel brauchte sind wir zu dem Giant-Haendler den ich mitten in der Stadt gefunden habe gefahren (Klausii haette nur mal wieder Palma Nova gefunden), wir waren zu viert jeder im Renneinteiler, was irgendwie voellig deplaziert ausgesehen hat.

falls jemamd Tracken will ... Startnummer 139

Leider kann ich die "Konkurenz" kein bisschen einschaetzen, aber wenn es nach den Radern geht die ich hier gesehen habe ... alle Achtung

Bin jetzt dann froh wenn's endlich losgeht ........

Martin Bauer berichtet vom IRONMAN CHINA